“飲食者，人之命脈也”。

古人認(rèn)為，食物能滋養(yǎng)人的血氣，人攝入食物之后，谷氣充足，氣血就旺盛，筋骨就強壯。

而自古至今，通過適宜的食物，來調(diào)養(yǎng)身體、強壯體魄的好辦法，就是“食療”了。

人們都說，用好食療，不僅可以養(yǎng)生、養(yǎng)顏，還能養(yǎng)好娃！

食療，真有這么好嗎？

食療流傳了千年，古人用它調(diào)理身體養(yǎng)生，現(xiàn)代人，除了養(yǎng)生，還會用它養(yǎng)顏、養(yǎng)娃。

1、食療養(yǎng)生：拉開同齡人差距

現(xiàn)代人亞健康狀態(tài)的很多，精神壓力大，體質(zhì)差，容易生病，身體也總動不動就發(fā)虛，總是感覺疲乏無力，沒精神。

故而，開始食療養(yǎng)生，著手調(diào)理身體的人，越來越多！

不同于藥物治“已病”，食療是"治未病"。

健康的人，能通過它補充營養(yǎng)、改善體質(zhì)、預(yù)防疾病。

亞健康的人，可以通過食療，改善體虛乏力、沒精神的狀況，還可以清除體內(nèi)“毒素”，帶走濕氣，讓人渾身清爽！

要是生病了之后，除了去醫(yī)院治療之外，用食療輔助調(diào)理，也有助于恢復(fù)元氣，讓身體更快地恢復(fù)。

2、食療養(yǎng)顏：由內(nèi)而外美出來

養(yǎng)顏是女人一生的事業(yè)！

想要由內(nèi)而外地變美，除了不熬夜，堅持護(hù)膚外，食療也是一個養(yǎng)顏的好辦法。

通過食療，可以調(diào)理人的氣血，養(yǎng)出水蜜桃一樣的好氣色；可以滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)柔順、有光澤，不干枯；還可以清除腸道“毒素”，祛除濕氣，讓皮膚細(xì)膩白凈，不容易長斑等。

你可能會說，可是我每天上班、加班，還要帶娃很忙，哪有時間開火做食療啊。那你錯了.......

也有很多食療方，只要幾分鐘就能搞定，非常方便。比如有些食療茶飲，有開水就可以泡，帶去辦公室，渴了就喝一口，很方便。

3、食療養(yǎng)娃：長高、益智、改善體質(zhì)

我們做父母的，要想自家孩子長得高、聰明、身體好，營養(yǎng)可不能少！

在孩子長高的黃金期，配合食療，不僅可以均衡孩子的營養(yǎng)，還可以促進(jìn)骨骺軟骨生長，從而幫助孩子長高。

而孩子大腦發(fā)育，也離不開營養(yǎng)。通過合理的食療，可以促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，起到益智的效果。

要是孩子體質(zhì)差，就很容易生??！

不同體質(zhì)，有不同的食療調(diào)理法，調(diào)理之后，孩子體質(zhì)變好了，身體棒，連生病都變少了！

不過，食療雖好，會的人卻少，尤其是“正宗的古法食療”。

古法食療，每天幾分鐘就學(xué)會!

傳統(tǒng)的古法食療，經(jīng)過了上千年的驗證，滋養(yǎng)身體，養(yǎng)生、養(yǎng)顏、養(yǎng)兒的效果，是普通飲食的數(shù)倍！

它是根據(jù)個人體質(zhì)、個人身體情況等，對應(yīng)來調(diào)理的，保健效果好。

不過，現(xiàn)在懂正宗古法食療的人不多。

很多人想學(xué)，可是上網(wǎng)查資料的話，網(wǎng)上信息又多又雜，科學(xué)性存疑，而且，也沒時間和精力去逐個查資料驗證。

另外，也不知道哪兒有專業(yè)靠譜的古法食療知識。

那么，想了解食療，學(xué)會正宗古法食療方，就沒辦法了嗎？不是的。

這次我們把有40多年中醫(yī)經(jīng)驗，極擅純正古法食療的，?“同仁堂特邀名中醫(yī)”——施仁潮，請到了課堂。

作為養(yǎng)生大咖的施仁潮醫(yī)生，將為你帶來全家人都適用的，靠譜《中醫(yī)古法食療課》，教你養(yǎng)生、養(yǎng)顏、養(yǎng)兒的食療方！每天10分鐘，零基礎(chǔ)也能學(xué)會，學(xué)完馬上就能用！

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施仁潮

同仁堂、胡慶余堂特邀名中醫(yī)

浙江省立同德醫(yī)院主任中醫(yī)師

浙江中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師

中華中醫(yī)藥學(xué)會科普分會顧問

從醫(yī)40多年，施醫(yī)生擅長治療痛風(fēng)、風(fēng)濕病、慢性胃炎等，對婦女病調(diào)治、亞健康調(diào)理、小兒長高等均有研究。他的門診號經(jīng)?！耙惶栯y求”。

施醫(yī)生曾承擔(dān)國家“十五”、“十一五”研究課題，獲得十余項科研項目獎勵。著有《膏方寶典》、《正確選用補品》等多部著作。

他還曾多次受邀到浙江電視臺、杭州電視臺科普知識，被《錢江晚報》評為受大眾歡迎的膏方名醫(yī)、養(yǎng)生大咖。

研究幾十年中醫(yī)的他，精通古法食療。

很多人用了他的食療方，體質(zhì)變好了，整個人健康又有活力，蒼白的臉都開始紅潤了，皮膚細(xì)膩了，心情也跟著好了不少。

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轉(zhuǎn)載自：健康養(yǎng)生