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現(xiàn)在的很多年輕男女，都有不吃早飯的習(xí)慣，可能是因?yàn)樯顗毫Υ蠊ぷ魈β怠?/span>

 

但是大多數(shù)人還是因?yàn)閼校瑧械媒o自己留下吃飯的時間，從床上爬起來洗漱一下就匆忙上班去了。

 

殊不知這種生活習(xí)慣對身體的損害是非常大的。為了身體健康，早餐是一定要吃的。

 

而且還要營養(yǎng)搭配好。每天堅持喝一杯豆?jié){，身體會收獲非常多的好處，尤其是女性。

 

 

大豆中富含豐富的大豆蛋白，多種維生素以及微量元素，能夠?yàn)橐灰刮催M(jìn)食的身體，帶來所需的豐富營養(yǎng)物質(zhì)。

 

大豆中富含的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，改善消化功能，早晨飲用一杯豆?jié){，有助于身體排便，避免有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)堆積，降低了腸胃的患病幾率。

 

 

大豆中含有一種特殊物質(zhì)異黃酮，這種物質(zhì)能夠刺激女性雌性激素的分泌，促進(jìn)女性身體細(xì)胞的活性減緩衰老速度。

 

使皮膚更有細(xì)膩有彈性，還有助于預(yù)防更年期的到來。而用大豆做成的豆?jié){，更加容易被人體吸收，女性每天飲用一杯越喝越年輕。

 

 

除此之外，大豆還有降低膽固醇的效果，大豆中的卵磷脂，能夠有效的降低血液中的膽固醇，減少脂肪在身體里的堆積。

 

同時還能軟化血管，減少心血管疾病的發(fā)病幾率。所以，每天一杯豆?jié){，是非常有必要的，堅持下去身體越來越健康！

 

轉(zhuǎn)載自：每日美容保養(yǎng)