望子成龍是每位家長(zhǎng)的心愿

至少在生長(zhǎng)發(fā)育上會(huì)拿捏的穩(wěn)穩(wěn)地

說(shuō)白了希望孩子能長(zhǎng)高點(diǎn)

關(guān)于身高，經(jīng)常聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣說(shuō)

身高全靠遺傳，父母不高，孩子也高不了

多吃就能長(zhǎng)高，結(jié)果吃成小胖墩

矮沒(méi)關(guān)系，長(zhǎng)大了就好了，結(jié)果錯(cuò)過(guò)了最佳時(shí)間

別人家的孩子比我們的高，是不是缺鈣啊

其實(shí)，孩子身高不全靠遺傳決定

要想突破孩子身高遺傳的局限性

掌握孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵秘訣

利用環(huán)境因素科學(xué)干預(yù)還是很有必要的

今天小編邀請(qǐng)了恒大養(yǎng)生谷

營(yíng)養(yǎng)學(xué)科帶頭人時(shí)德政老師

和心理學(xué)科帶頭人王卅老師

來(lái)和大家一起聊一聊

如何把握兒童成長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期

以下四點(diǎn)用到孩子身上，讓孩子身高事半功倍

吃得多不代表吃的對(duì)

首先在嬰幼兒期間要保持充足的奶制品

母乳是最好的來(lái)源，而且鈣元素很容易吸收

很多孩子在兒童期間飲奶量就減少了

這也是不對(duì)的，3歲以后鈣需要量為600mg

4歲以后達(dá)800mg（與成人相同）

一直到青春期甚至比成人需要量還高

所以兒童與青少年期間仍然要保持喝牛奶的習(xí)慣

在陽(yáng)光不充足的季節(jié)

可以補(bǔ)充400IU/d的維生素D

讓鈣充分吸收及利用

不建議喝骨頭湯，除了沒(méi)有鈣，能量倒不低

同時(shí)也要注重鐵、鋅等微量元素的攝入

對(duì)孩子身高和免疫系統(tǒng)成熟有一定幫助

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌

有助于骨細(xì)胞分化，讓骨骼得到更好地生長(zhǎng)

鼓勵(lì)孩子參加體育運(yùn)動(dòng)

如騎車、爬山、打球、跑步、游泳等

跳高、跳繩、籃球、羽毛球等

跳躍性運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有優(yōu)勢(shì)

生長(zhǎng)激素的分泌一般是白天較少

入睡后達(dá)到高峰期

所以，孩子睡夠了

生長(zhǎng)激素才能保證分泌最多

家庭教育環(huán)境對(duì)兒童

生長(zhǎng)發(fā)育的重要性也不可忽略

它會(huì)影響孩子的心理和生理

對(duì)身高成長(zhǎng)也有密不可分的影響

因?yàn)槿梭w分泌生長(zhǎng)激素的下丘腦和垂體

對(duì)情緒感知非常靈敏

孩子的情緒和心態(tài)會(huì)影響到激素的分泌

在成長(zhǎng)過(guò)程中缺少了良好的家庭環(huán)境

就會(huì)出現(xiàn)各類情緒問(wèn)題和行為偏差

父母能夠很好的控制自己的情緒

讓孩子一個(gè)積極陽(yáng)光的環(huán)境中成長(zhǎng)

有穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)

是促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)的重要因素

恒大養(yǎng)生谷時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)

私人營(yíng)養(yǎng)師提供精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)方案

運(yùn)動(dòng)教練提供科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

心理咨詢師走進(jìn)孩子心靈深處

讓孩子心智成熟、快樂(lè)成長(zhǎng)