精品小團(tuán)課開春大放價(jià)！399元/10節(jié)課，從新出發(fā)！
2025
從新出發(fā)
過去的一年
你說你看著逼人的馬甲線流口水
還是……
突破了新的自己！
不管你是哪一種
2025已經(jīng)來了
我們從新出發(fā)
一起體脂達(dá)標(biāo)！露出腹??！
燃脂戰(zhàn)繩——是燃脂超快的運(yùn)動(dòng)！基本上動(dòng)用了你全身的肌肉，手臂、核心、臀腿它樣樣不放過。一節(jié)課60分鐘，持續(xù)轟炸你的心肺。它可以很好的鍛煉到你的上背部肌肉以及肱二頭肌、肱三頭肌、胸部肌肉等等，同時(shí)還可以很好的增強(qiáng)身體得核心穩(wěn)定性；20分鐘的戰(zhàn)繩課，約等于跑步1小時(shí)！課程中還會(huì)結(jié)合跳躍和深蹲等工作，加強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈敏度。
TRX懸掛訓(xùn)練——瘦腿提臀，塑形全身！課程重點(diǎn)針對(duì)久坐上班人。TRX訓(xùn)練是一種源自美國海豹突擊隊(duì)的訓(xùn)練方法，可以鍛煉到平衡力、靈活性和核心穩(wěn)定性。通過TRX的訓(xùn)練，主要是通過最上端的固定點(diǎn)，根據(jù)訓(xùn)練主繩長度的不同，配合不同的動(dòng)作，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。
燃脂沙袋—解壓必備，暴汗燃脂。課程針對(duì)全身的塑形及力量和敏捷為主，通過簡單基礎(chǔ)的訓(xùn)練讓大家得到身體各方面的提升效果。課程中不斷配合沙袋的打擊，增加訓(xùn)練效果，同時(shí)還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，燃燒體內(nèi)脂肪。用力揮拳與沙袋進(jìn)行肆意的撞擊，快速釋放你的各種壓力，達(dá)到身心舒緩。
轉(zhuǎn)載自：南寧諾伯曼運(yùn)動(dòng)會(huì)館
廣西健康街
27分享
1粉絲
