春季開學(xué)防流感,做好這6件事,讓孩子少生病、安心學(xué)!

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春季開學(xué)防流感,做好這6件事,讓孩子少生病、安心學(xué)!

春天開學(xué)季,流感來勢洶洶!
隨著氣溫回升、病毒活躍,加上孩子返校后人群密集,流感傳播風(fēng)險(xiǎn)驟增。高熱、咳嗽、全身酸痛……中招后不僅耽誤學(xué)習(xí),還可能引發(fā)肺炎等并發(fā)癥。
這份「防流感攻略」家長請收好!從日常防護(hù)到中醫(yī)調(diào)理,全方位守護(hù)孩子健康!
一、流感≠感冒!這些癥狀要警惕
普通感冒:癥狀較輕,以鼻塞、流涕為主,發(fā)熱少,恢復(fù)快。
流感:突發(fā)高熱(39-40℃)、頭痛、肌肉酸痛、乏力,可能伴隨咳嗽、咽痛,傳染性強(qiáng),易集體爆發(fā)。
注意:兒童感染流感后易引發(fā)中耳炎、肺炎,出現(xiàn)呼吸急促、精神萎靡等癥狀需立即就醫(yī)!

二、預(yù)防流感6大核心措施
1
接種疫苗:最經(jīng)濟(jì)有效的防護(hù)

流感疫苗每年更新,建議開學(xué)前2-4周接種(6月齡以上兒童均可接種)。
優(yōu)先接種人群:體弱、過敏體質(zhì)、住校學(xué)生。
2
做好衛(wèi)生細(xì)節(jié),切斷傳播鏈

正確洗手:用肥皂+流動(dòng)水搓洗20秒(七步洗手法),尤其是飯前、便后、接觸公共物品后。
戴口罩:教室、公交等密閉場所佩戴兒童醫(yī)用口罩,4小時(shí)更換一次。
少摸臉:避免用手揉眼、摳鼻,病毒易通過黏膜入侵。


3
增強(qiáng)免疫力:飲食+睡眠+運(yùn)動(dòng)

飲食:多吃富含VC的果蔬(橙子、獼猴桃、西蘭花)、蛋白質(zhì)(雞蛋、魚肉)、鋅(堅(jiān)果、貝類)。
睡眠:小學(xué)生保證10小時(shí)/天,初中生9小時(shí),深度睡眠促進(jìn)免疫細(xì)胞修復(fù)。
運(yùn)動(dòng):每天戶外活動(dòng)1小時(shí),跳繩、跑步等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最佳。
日、植樹周和植樹月,共稱為國際植樹節(jié)。
4
中醫(yī)調(diào)理:扶正祛邪防感染

推拿保?。好刻彀慈?足三里(外膝眼下3寸)、 大椎穴(低頭頸部凸起處)各2分鐘,提升陽氣。
食療方:黃芪紅棗粥(黃芪10g+紅棗5顆+大米50g),每周3次,補(bǔ)氣固表。
5
保持環(huán)境清潔,減少病毒存活

教室、家中每日通風(fēng)3次,每次≥30分鐘。
門把手、課桌等高頻接觸區(qū)域用含氯消毒液擦拭。
孩子書包、文具定期用酒精棉片消毒。
6
避免交叉感染,生病及時(shí)隔離

流感高發(fā)期減少去商場、游樂場等擁擠場所。孩子若發(fā)熱、咳嗽,應(yīng)居家休息,痊愈后再返校。
三、學(xué)校&家長協(xié)同防護(hù)清單
給學(xué)校
晨檢落實(shí)體溫監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)異常早隔離。
錯(cuò)峰上下學(xué)、用餐,避免人群聚集。
增設(shè)洗手液、消毒設(shè)備,教室每日紫外線消毒。
給家長
備好“健康包”:口罩、免洗洗手液、消毒濕巾、體溫計(jì)。
關(guān)注班級群通知,配合流調(diào)信息上報(bào)。
教孩子咳嗽禮儀:用手肘或紙巾遮住口鼻。
四、流感中招后,科學(xué)護(hù)理這樣做
1. 遵醫(yī)囑用藥:奧司他韋在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)服用效果最佳,勿盲目用抗生素。
2. 物理降溫:體溫38.5℃以下可用溫水擦浴,避免捂汗。
3. 飲食清淡:小米粥、蔬菜湯補(bǔ)充水分,忌油膩、冷飲。
4. 警惕重癥信號:持續(xù)高熱3天不退、呼吸急促、精神差立即送醫(yī)!



門診專家介紹
李益康
副院長,主治醫(yī)師、全科醫(yī)師
畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué),本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位。臨床工作19年,有較豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長普通外科門診、全科門診診治,尤其是老年病慢性病診治。
施可良
副院長,副主任醫(yī)師、全科醫(yī)師
畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué),本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位。擅長普通外科、全科疾病診治,熟練實(shí)施各種麻醉技能等外科手術(shù)。
張素芳
門診部主任,內(nèi)兒科醫(yī)師
畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué),本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位,曾在二甲醫(yī)院工作多年,具有較豐富的基層臨床工作經(jīng)驗(yàn)。主治病癥:擅長內(nèi)科、兒科常見病,如急慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、結(jié)膜炎、中耳炎、急慢性胃炎、胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、膽囊炎、急性尿路感染、尿路結(jié)石、水痘、帶狀皰疹、蕁麻疹、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等常見病多發(fā)病的診斷治療。
陸珍梅
副主任醫(yī)師、中醫(yī)內(nèi)兒科醫(yī)師
中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師,畢業(yè)于廣西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)學(xué)專業(yè),學(xué)士學(xué)位,從事臨床工作10余年,曾到廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院進(jìn)修中醫(yī)兒科。擅長使用中西藥治療急慢性咽炎、支氣管炎、肺炎、胃腸炎、胃腸功能紊亂、腦供血不足、睡眠障礙、虛勞病、皮膚瘙癢癥等常見病、多發(fā)病。有系統(tǒng)的高血壓病、糖尿病、高脂血癥等常見慢病的管理經(jīng)驗(yàn)。并能使用針灸、埋線治療頸椎病、腰椎骨質(zhì)增生癥、雙膝關(guān)節(jié)退變等常見慢性關(guān)節(jié)疼痛病。
凌桂蘭
全科醫(yī)師、內(nèi)兒醫(yī)師
內(nèi)兒科醫(yī)師擅長診治小兒內(nèi)科疾病,在小兒呼吸系統(tǒng)疾病診治上有豐富經(jīng)驗(yàn)。包括感冒、肺炎、支氣管炎等;對小兒消化系統(tǒng)疾病也十分精通,像小兒腹瀉、嘔吐等常見病癥,擅長通過調(diào)整飲食、合理用藥等綜合方式幫助患兒恢復(fù)胃腸功能。在內(nèi)科成人疾病方面,熟練掌握常見慢性病的診療,如高血壓、糖尿病、冠心病等。能夠根據(jù)患者的個(gè)體差異,包括年齡、性別、并發(fā)癥等情況,為患者提供合適的藥物治療和生活方式建議。
梁愈寧
兒科主治醫(yī)師、全科醫(yī)師
畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué),本科學(xué)歷,畢業(yè)后一直從事兒科臨床工作。曾到百色市右江民族醫(yī)學(xué)附屬醫(yī)院,百色市人民醫(yī)院進(jìn)修兒科及新生兒科。擅長兒童呼吸、消化疾病的診治,尤其對兒科急危重病的搶救具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
盧煒
兒科醫(yī)師、全科醫(yī)師
畢業(yè)于廣西醫(yī)科大學(xué)臨床專業(yè),本科學(xué)歷,學(xué)士學(xué)位。從事兒科及全科臨床工作十多年,曾在南寧市第一人民醫(yī)院、南寧市第五人民醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。擅長兒科、全科疾病的診治,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,專業(yè)技術(shù)嫻熟。
興寧區(qū)婦幼保健院(金禾灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心):興東路55號
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金禾灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心盛天果嶺診療區(qū):興寧區(qū)長堽路179號盛天果嶺B7棟
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導(dǎo)診臺(全科門診):0771-3137646
開診時(shí)間:周一至周日08:00-21:30
疫苗接種:0771-3395646
接種時(shí)間:每周二、周三、周五、周六(節(jié)假日除外)08:00-11:30;15:00-17:30
兒童保健:0771-3395590
開診時(shí)間:每周二、周三、周五、周六(節(jié)假日除外)08:00-11:30;15:00-17:30
綜合醫(yī)學(xué)科(綜合病房):0771-3137682
開診時(shí)間:24小時(shí)開診
中醫(yī)科:0771- 3395826
開診時(shí)間:周一到周日8:00-12:00 15:00-18:00
婦科門診:0771-3395596
開診時(shí)間:周一到周日8:00-18:00
公共衛(wèi)生科:0771-3394070
開診時(shí)間:周一到周五8:00-12:00 15:00-18:00
盛天果嶺診療區(qū)
導(dǎo)診臺:17736624843
預(yù)防接種及兒童保健:17777184282
轉(zhuǎn)載自:興寧區(qū)金禾灣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
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