各位“殿下”，諾伯曼請您來健身！健身福利已在路上！
這個冬天
哈爾濱旅游火了！
一車車“南方小土豆”
涌入這座冰城
開啟了一場浩浩蕩蕩的"反向遷徙"
#南方小土豆是什么梗？#
做為還沒去過哈爾濱的南方小土豆，都深深感受到了
東北人民的熱情好客，恨不得立刻飛過去
然鵝，從溫暖濕潤的南方到雪花飄飄的北方
身體總需要一個適應的過程
擔心感冒生病了？
別著急，公主殿下
您的專屬健身房-諾伯曼運動會館
請您來健身！
強健體魄，增強抵抗力
讓您在哈爾濱展現(xiàn)完美身姿，玩的開心，玩的盡興！
為什么冬季更適合健身？
01
能消耗更多熱量
研究表明：低溫環(huán)境更容易提升運動表現(xiàn)，人體在低溫時的耐力能力顯得更強。低溫時為了維持提問，身體會消耗熱量，使沉睡的脂肪再次燃燒。
02
熱身更充分
夏天時天氣炎熱，我們往往對于熱身活動存有懈怠的情況，其實這樣很容易造成肌肉僵硬。冬天天氣冷，身體偏寒，這時大家對于人身也會自覺講究起來，熱身到位，自然就提高了運動效率以及降低了受傷的風險。
03
提高抗寒能力
習慣于冬天運動的人，通常比較不怕冷，更有御寒能力！
在寒冷的環(huán)境下運動，能提高大腦皮層的興奮性，并促使其對體內(nèi)各器官、系統(tǒng)加緊進行協(xié)調(diào)，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)體溫的功能，使體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱達到平衡，從而使身體適應寒冷天氣，抗寒能力比一般人增強幾倍。
04
促進新陳代謝
新陳代謝是老生常談的運動好處之一。由于受到寒冷的刺激，血液中抗體會增多，身體的抵抗力也隨之增強。寒冷的天氣也使心臟在分配整個身體的血液時要負載更多，但隨著心血管耐力的定期鍛煉，可以使心肌功能變強。還能消耗多余的能量、脂肪，起到減脂瘦身的作用。
WINTER
恒溫泳池 冬日暢泳
好的體魄需要平時的積累鍛煉
自律給人帶來自信
在這個冬季，比起養(yǎng)膘，更適合適合去健身哦
END
轉(zhuǎn)載自：南寧諾伯曼運動會館
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