帶娃的爸爸媽媽都會有這樣的煩惱，自己已經(jīng)辛苦工作一周，好不容易休息了，周末摩拳擦掌想要給孩子美好的童年回憶，高質(zhì)量陪伴的親子時光。奈何孩子好像上了弦的發(fā)條玩具，永遠(yuǎn)不知疲乏為何物。游樂場里瘋玩三小時，還吵著要去蹦床。父母有心無力，從心底發(fā)出怒吼，難道這孩子都不覺得累的嗎？？？你別說，孩子還真就不覺得累。

  小個頭，低耗能

當(dāng)人開始運動時，必然開始消耗能量，兒童由于體型較小，肌肉離心臟泵出的高含氧量血液較近，更能有效的利用氧氣，使他們不容易感到疲勞。

代謝高，乳酸低

在運動中，人類通常有兩種方式來產(chǎn)生能量：

人類細(xì)胞利用血液中的氧氣將脂肪和碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，也就是進(jìn)食帶來的能量。這種方法不會引起肌肉疲勞，但是受到細(xì)胞吸收氧氣能力的限制。

將孩子和成人體內(nèi)的紅白肌進(jìn)行對比，孩子紅肌纖維會更多。紅肌比白肌更能接受血液供給。所以雖然孩子爆發(fā)能力差一些，但是他們的紅肌耐力更好。這也是他們不容易疲乏的原因。

克萊蒙奧菲涅大學(xué)和澳大利亞埃迪斯科文大學(xué)研究人員對3組受試者展開研究，研究對象為8-10歲的男孩，成人非運動員，和成人國家級運動員。三組受試者分別進(jìn)行騎單車測試。

研究者對運動后的心率，攝氧量和乳酸清除率等數(shù)據(jù)進(jìn)行測試，（乳酸是運動的副產(chǎn)品，人在運動后會大量產(chǎn)生乳酸，讓身體覺得疲勞）結(jié)果發(fā)現(xiàn)：孩子能更多地利用有氧代謝，快速清除乳酸，身體恢復(fù)的速度甚至比專業(yè)運動員更快。

好奇心，興趣強(qiáng)

興趣是最好的老師，也是最棒的興奮劑。對于孩子來說，世界每天都是嶄新的，充滿興奮的，他們無比渴望著可以去探索世界的每一個角落。

勤充電，待機(jī)長

我們經(jīng)常用"嬰兒般的睡眠"來形容一個人睡眠狀態(tài)非常好。睡眠也是補(bǔ)充體力的重要途徑，孩子的大量睡眠也會為為他們帶來充足的體力和旺盛的精力。他們出門吃飯在睡，出門玩耍在睡，白天在睡，晚上也在睡。這樣看來，睡眠質(zhì)量和時間成人都差了一大截，精力自然不如孩童旺盛。

爸爸媽媽可以在早教中心得到專業(yè)的指導(dǎo)，也能更加科學(xué)地幫助孩子發(fā)揮自己的優(yōu)勢之處。

當(dāng)然了，爸爸媽媽也可以帶孩子經(jīng)常去博物館、圖書館、植物園等，培養(yǎng)“超人”寶寶的豐富愛好，同樣也能增強(qiáng)他們的耐心和專注力，再與孩子互動也就不再“費爹費媽”了。

在孩子過于活潑，甚至有些失控的時候可以嘗試和寶寶一起安靜下來，幫助他們更好的控制自己。

即使孩子精力旺盛，看起來不累，家長們還是需要提醒孩子，任何事情都需要節(jié)制。如果放任孩子瘋玩，會對身體發(fā)育帶來不好的影響。孩子運動后會大量的出汗來調(diào)節(jié)體溫，這個時候皮膚表面的毛孔處于張開的狀態(tài)，加上濕潤的環(huán)境，最容易變成細(xì)菌滋生的溫床，也一定要及時幫孩子換上干爽的衣物防止感冒哦！

 

 

 

 

 

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