人到50，就進(jìn)入了“知天命之年”，身體和心態(tài)都隨之發(fā)生一系列的變化。

 

很多人50歲之后，感覺大不如從前。人過了50歲，從頭到腳、從大腦到心肝脾肺腎、從脊柱到四肢骨骼關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的功能衰減與磨損，不能跟20來歲的時(shí)候比了。

 

 

這個(gè)階段是身體健康的一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，也是心腦血管病和多種腫瘤的高發(fā)年齡段。

 

另一方面，這個(gè)年齡的人上有老、下有小、事業(yè)發(fā)展正處于關(guān)鍵時(shí)期，雖年過半百，為了生活還是得努力工作，這對(duì)身體而言顯然是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。

 

正因如此，這個(gè)年齡階段的人要比以往任何時(shí)候更加關(guān)心自己的身體健康，最大程度避免“病魔”。

 

 

其實(shí)，50歲以后是壽命關(guān)鍵期；過了50歲，最怕三種?。?/span>

 

1、心血管病仍是頭號(hào)大敵

 

60歲后，中老年人心血管系統(tǒng)患病率達(dá)39%，其死亡率也急劇上升。

醫(yī)學(xué)研究表示：心血管疾病對(duì)50歲以上中老年人的危害尤為嚴(yán)重，尤其中年人一旦發(fā)生心梗，猝死可能性更高。

 

如果在長(zhǎng)期熬夜、吸煙、情緒激動(dòng)后，持續(xù)出現(xiàn)胸痛、胸悶、冷汗等，應(yīng)盡快就診。 

 

2、骨折是“第二殺手”

 

在我國(guó)50歲以上的中老年人每年因骨質(zhì)疏松會(huì)遭遇約37萬起骨折事件，60歲后發(fā)生率急劇升高。

 

有教授指出，飲食不均衡，接觸陽光少，骨骼脆性增加，骨折危險(xiǎn)性升高。

 

所以，很多50歲出頭的人，稍稍運(yùn)動(dòng)就覺得腰酸背疼，膝關(guān)節(jié)酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質(zhì)疏松癥。 

 

 

3、老年癡呆癥來襲

 

老年癡呆癥又稱阿爾茨海默病，現(xiàn)已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之后老年人的第四大殺手。

 

阿爾茨海默病俗稱老年癡呆，在60歲以上的老年人中，患病率約為7%，這就意味著100個(gè)老年人中有7人患有老年癡呆。

 

老年癡呆癥的患病率會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而成倍增加，65歲后增加到10%，80歲后會(huì)超過30%。

 

50歲以后是壽命關(guān)鍵期，過了50歲，最怕上面說的三種?。≡趺醋霾拍芊啦?、保健康、延年益壽呢？

 

 

“養(yǎng)生導(dǎo)師”潘老師說：“50歲以后，對(duì)于個(gè)人養(yǎng)生防護(hù)，最簡(jiǎn)單有效的辦法就是食療！”

潘肖玨是現(xiàn)任中國(guó)民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)生活方式與健康分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，在2015年被還任命為“上海市民間中醫(yī)特色診療技術(shù)評(píng)價(jià)中心”專家。

 

因?yàn)槎嗄陥?jiān)持食療，雖已過70歲，她依舊滿頭黑發(fā)，一口貝齒，32顆牙齒無一松動(dòng)。

 

 

可這樣一個(gè)神采奕奕、面色紅潤(rùn)的老人，曾經(jīng)也因接踵而至的疾病，一度臥床不起，幾近殘廢。

 

十五年前，她面臨乳腺癌、股骨頭壞死、冠心病三大死亡威脅，死神一度將她逼到生命的絕境。

 

醫(yī)生更是宣判，她的生命最多剩下一年半……

 

 

40歲被出軌、股骨頭壞死、乳腺癌

死神幾乎把她帶走

 

 

潘肖玨，曾是中國(guó)公共關(guān)系教育和企業(yè)咨詢策劃的教授之一，曾任中國(guó)公關(guān)協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)委員、上海公關(guān)協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任、國(guó)家人事部公關(guān)高級(jí)經(jīng)濟(jì)師測(cè)評(píng)軟件專家組負(fù)責(zé)人、上海市緊缺人才培訓(xùn)工程公關(guān)專業(yè)專家。

 

那時(shí)候，她身體健康、婚姻幸福，圍繞在身邊的是家人朋友無數(shù)艷羨的眼光，在所有人看來，她就是一個(gè)成功女性。

 

 

她對(duì)待學(xué)生耐心溫柔，臉上永遠(yuǎn)都是甜美的笑容，未來應(yīng)當(dāng)是桃李滿天下的教師事業(yè)和白頭偕老的愛情。

 

就當(dāng)她以為生活會(huì)這樣“順?biāo)?rdquo;下去時(shí)，命運(yùn)卻給她開了一個(gè)天大的玩笑。

 

一個(gè)她非常喜歡的學(xué)生闖進(jìn)了她的婚姻，而她，被迫出局，那一年，她只有40歲。

 

學(xué)生闖進(jìn)老師的家庭，奪走原本屬于她的一切，這讓潘肖玨備受打擊無法釋懷。

 

幾天幾夜無法入睡，一度有嚴(yán)重的抑郁。

 

 

時(shí)間將傷痛慢慢治愈，當(dāng)她逐漸從失敗婚姻中走出時(shí)，她卻再次摔了一跤。

 

這一跤讓她的股骨頸嚴(yán)重骨折，被評(píng)定為十級(jí)傷殘。需要絕對(duì)臥床120天，并且打鋼釘固定。

 

不幸總是接踵而至，臥床修養(yǎng)時(shí)她摸到自己右側(cè)乳房有一個(gè)腫塊。

 

經(jīng)仁濟(jì)醫(yī)院權(quán)威醫(yī)生確診，她得了HER—2強(qiáng)陽性的乳腺癌——又一世界級(jí)惡疾。

 

夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛。在確診乳腺癌后，相伴多年的第二任丈夫向她提出了離婚。

 

術(shù)后，醫(yī)生更是給她宣判了死刑，說她腋下淋巴已經(jīng)開始轉(zhuǎn)移。

 

必須放化療才能緩解病情，爭(zhēng)取最后一年半的生命。

 

 

她說：既然只有一年半，我絕不要在化療的痛苦中度過。我要出院，尋找解決的辦法。

 

“我的生命，我做主”，面對(duì)死神的威脅，她選擇用頭腦，而不是盲目掏腰包救命。

 

即使作為病人，潘肖玨也有自己的信念：“我決定把結(jié)果先放一放，不管那些，先去找得病的原因。”

 

 

四季食療，讓她涅槃重生

70歲如同少女一般

 

 

她從喧鬧的市區(qū)搬到了空氣清新的鄉(xiāng)下，并且開始翻閱國(guó)內(nèi)外中西醫(yī)各種食療類書籍。

 

她逐漸意識(shí)到，所有的疾病不過是全身問題的局部反應(yīng)。

 

生病的時(shí)候，她也有白頭發(fā)，頭頂開始變疏，左臉頰還生出一塊很大的老年斑，但她告訴自己，人生沒有什么不可能。

 

醫(yī)生給我判了死刑，但我不能放棄自己。

 

她開始閱讀搜索大量資料，尤其是國(guó)外網(wǎng)站公布但未被中國(guó)醫(yī)患了解的前沿醫(yī)學(xué)成果，并且以身試驗(yàn)。

 

對(duì)于書中指出的各種食療方法，她神農(nóng)嘗百草，對(duì)書中指出的各種食療方法進(jìn)行實(shí)踐和改良。

 

 

開始抗癌的幾年間，她的白發(fā)消失了，黑發(fā)還越來越茂盛，甚至臉上的老年斑都逐漸褪去，只能依稀看到一點(diǎn)很淡的印記。

 

今年近70歲的她，神采奕奕，皮膚不干不油，10個(gè)指甲底部都有“小太陽”。

 

尤其是那頭烏黑發(fā)亮的短發(fā)讓年輕人也羨慕不已，密而順，有光澤，32顆牙齒，更是無一顆松動(dòng)。

 

她說，因?yàn)橥ㄟ^食療養(yǎng)生把內(nèi)在調(diào)理順了，身體修復(fù)好了，外在的癥狀也就消失了。

 

在她的房間中擺滿了各種醫(yī)學(xué)書籍，經(jīng)過反復(fù)試驗(yàn)，她成功摸索出針、灸、推拿、內(nèi)服中藥、自我鍛煉和食療6種手段提高自愈力，最終戰(zhàn)勝了癌癥病魔。

 

△近70歲依舊是牙齒完整、頭發(fā)烏黑

 

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四季食療養(yǎng)生

順應(yīng)天時(shí)，才能養(yǎng)出好身體

 

 

她還學(xué)習(xí)94歲老父自創(chuàng)的靜功，營(yíng)養(yǎng)心肌，調(diào)理脾胃和腎氣，并用兩元錢的中藥有效救治心臟。

 

多年以來，她已經(jīng)通過自然療法+四季養(yǎng)生食療，幫助家人朋友調(diào)整心態(tài)，并且擺脫疾病。

 

家里老人便秘、睡眠不好？潘老師就燉個(gè)湯、連著煲?guī)滋祓B(yǎng)生粥來調(diào)養(yǎng)；

 

孩子稍微有點(diǎn)感冒發(fā)燒？她從來不會(huì)亂用藥，幾個(gè)食療菜就解決了......

 

 

潘老師根據(jù)春夏秋冬的節(jié)令，順應(yīng)天時(shí)地利，變著花樣給家里人做養(yǎng)生藥膳。

 

不僅好吃，還養(yǎng)生。

 

氣色好了，免疫力提高了，精氣神也起來了。潘老師周圍的左鄰右舍都羨慕都不得了！

 

吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃？

 

潘老師直接給出一些食療小方子，照著方子做，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)！

 

骨質(zhì)疏松，如何又快又好的補(bǔ)鈣？

黑芝麻+山藥，好吃又補(bǔ)鈣

 

睡眠不好，經(jīng)常失眠，該怎么辦？

小米粥+黃花菜，有安神的效果

 

血壓太高，經(jīng)常頭昏腦脹，肝火旺盛？

去火三花茶：菊花，玫瑰花，三七花

 

生活中隨處可見的食材，芝麻，山藥，小米，菊花......在潘老師的手里，都能被制成養(yǎng)生的美味。

 

 

潘老師說，其實(shí)人體有強(qiáng)大的自愈能力，只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)過度依賴高科技會(huì)讓我們這種能力沉睡過去。

 

而自然療法可以調(diào)動(dòng)人體的自愈力，遵循自然規(guī)律，讓生命自在運(yùn)行。

 

今天，她來到簡(jiǎn)知平臺(tái)，歷時(shí)12個(gè)月盡心打磨出一套《四季養(yǎng)生食療課》，運(yùn)用中西醫(yī)理論，教你在春夏秋冬四個(gè)季節(jié)，養(yǎng)護(hù)好你的身體，給出了40個(gè)養(yǎng)生秘方，呵護(hù)全家健康！

 

 

這套課程沒有門檻，不限年齡、不限性別、零基礎(chǔ)也可以學(xué)會(huì)！

 

這次，我們學(xué)習(xí)潘老師在春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)分別如何養(yǎng)生祛病的。

 

春夏秋冬食療課

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潘老師教你正確的養(yǎng)生秘笈

 

 

這門課程，教你獨(dú)家的調(diào)理脾胃、腸道的方式，預(yù)防疾病，告別脾胃虛弱，疏通氣血，從源頭遠(yuǎn)離病痛！

 

 

獨(dú)創(chuàng)養(yǎng)生秘法，毫無保留全部教會(huì)你！

 

1、教你不生病，少生病，起碼不生大病的方法和心態(tài)；

 

2、教授六大綜合方法，實(shí)現(xiàn)大病康復(fù)且不再復(fù)發(fā)；

 

3、教你能夠充分調(diào)動(dòng)積極性的自愈力方法，60%—70%的疾病都能夠自愈，甚至一些醫(yī)學(xué)疑難雜癥也可以自然痊愈。

 

 

三大模塊+六大方法

 

從內(nèi)到外，潘老師用自身經(jīng)歷，傳授真正實(shí)用的自愈力養(yǎng)生方法。

 

 

不打針不吃藥，只用最自然的食材和最本能的身體機(jī)制，調(diào)理身體，預(yù)防疾病，避免90%的人都有的養(yǎng)生誤區(qū)！

 

 

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轉(zhuǎn)載自：健康養(yǎng)生