定了！不安排上班調(diào)休
春節(jié)假期
一眨眼就過完了
根據(jù)國務(wù)院辦公廳通知
2022年春節(jié)假期為
1月31日（星期一，除夕）
至2月6日（星期日，初六）
根據(jù)安排
2月12日（周六）
2月13日（周日）
正常休班
不安排上班調(diào)休
這相當(dāng)于“回籠覺”啊
高興不？
春節(jié)假期過完
被七天長假慣壞的你
會不會擔(dān)心像以往一樣
患上節(jié)后綜合征呢?
假期結(jié)束后，很多人會感到腸胃不適、精神倦怠、食欲不振、睡眠障礙等，同時(shí)長假期間產(chǎn)生的興奮感和松弛感仍然能在之后的較長時(shí)間內(nèi)對人發(fā)生作用，即便是已經(jīng)上班了，也很容易讓人產(chǎn)生心理“慣性”而不能進(jìn)入工作狀態(tài)，這就是典型的“節(jié)后綜合征”。
適當(dāng)運(yùn)動
調(diào)整飲食
春節(jié)期間，大家歡聚宴飲，天天“大魚大肉”，對腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)。為了讓已經(jīng)“不堪重負(fù)”的胃腸得到休息，建議定時(shí)飲食，多喝茶、多吃水果，清清腸道。
調(diào)節(jié)睡眠
假期里，很多人都會熬夜睡懶覺。上班了自然要按時(shí)睡覺起床，把打亂的生物鐘給撥回來。如果一下子無法入睡，可以聽些舒緩的音樂，或者輕輕按摩下頭部、用熱水泡泡腳。
放松眼睛
春節(jié)期間，一天到晚與手機(jī)為伴，幾天下來，只覺得頭重腳輕、眼睛發(fā)干，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該減少用眼。不如在此時(shí)尋一座高山，登高望遠(yuǎn)，看看綠色植物，望望遠(yuǎn)處的美景，可以在一定程度上緩解眼睛的不適。
調(diào)整心態(tài)
連續(xù)一周吃喝玩樂，一下子轉(zhuǎn)換到上班狀態(tài)，不少人都難適應(yīng)。心理上的調(diào)節(jié)就只能靠自己的覺悟了。全面調(diào)整生活內(nèi)容和作息時(shí)間，靜下心來整理下工作內(nèi)容，把放飛的心思收回來。畢竟，工作才是大多數(shù)人的常態(tài)，努力奮斗的人肯定很快就能進(jìn)入工作狀態(tài)。
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