南寧市五象新區(qū)第一實(shí)驗(yàn)幼兒園第12周食譜
南寧市五象新區(qū)第一實(shí)驗(yàn)幼兒園
第十二周食譜
星期一 11.15
早餐：
淮山瘦肉粥（豬肉10g，淮山10g，大米? ?20g，枸杞3g，蝦皮8g）
水煮雞蛋（30g）
早點(diǎn)：娟姍鮮牛奶 150ml
午餐：
白米飯（大米50g）
腐竹燜五花肉（五花肉20g，腐竹15g）
肉沫炒花菜（豬肉10g，花菜10g）
清炒菠菜（菠菜30g，蒜5g）
雜菌老鴨湯（鴨肉10g，香菇8g，金針菇8g）
午點(diǎn)：
馬蹄糕（馬蹄10g，面粉25g，白糖2g）
火龍果? 50g
星期二 11.16
早餐：
紅燒牛肉面（牛肉15g，西紅柿10g，青菜30g，面條30g）
蒸紅薯 30g
午餐：
黑米飯（大米40g，黑米10g）
土豆燉排骨（排骨25g，土豆10g)
肉沫炒西葫蘆（豬肉10g，西葫蘆10g)
蒜蓉生菜 （生菜30g，蒜5g)
玉米胡蘿卜沙骨湯（玉米棒10g，胡蘿卜10g，骨頭25g，紅棗5g)
午點(diǎn)：
紫薯饅頭（紫薯15g，面粉20g)
青棗? ? 50g
星期三 11.17
早餐：
三鮮湯粉（豬肉10g，蘑菇10g，生菜25g，米粉30g）
鹽水花生（花生30g）
早點(diǎn)：
娟姍酸牛奶? 170ml
午餐：
五彩燜飯（大米55g，豬肉28g，青豆10g，洋蔥10g，玉米粒10g，胡蘿卜10g）
清炒苦麥菜（青菜30g，蒜5g）
清燉羊肉湯（羊肉20g，白蘿卜10g，骨頭20g）
午點(diǎn)：
南瓜小米粥（南瓜20g，小米25g，枸杞5g，紅棗5g）
恐龍蛋李 50g
星期四 11.18
早餐：
茄香打鹵面（豬肉10g，茄子10g，西紅柿10g，面條35g，青菜20g）
冬瓜湯（骨頭20g，冬瓜5g）
娟姍鮮牛奶? 150ml
午餐：
紅豆米飯（大米45g ，紅豆10g）
宮保雞丁（雞肉20g，青瓜10g，腰果7g）
蓮藕蒸肉餅（豬肉10g，蓮藕10g）
手撕包菜（包菜30g）
海帶黃豆大骨湯（黃豆8g，海帶10g，骨頭20g）
午點(diǎn)：
山藥紅薯方糕（淮山35g，紅薯35g，白糖3g）
皇帝柑? ?50g
星期五 11.19
早餐：
灌湯包（豬肉10g，小蔥8g，面粉28g）
奶香饅頭（面粉20g，牛奶8g）
玉米汁 （玉米粒20g）
早點(diǎn)：
娟姍AD鈣奶? 150ml
午餐：
燕麥米飯? ? (大米40g,燕麥10g)
檸檬鴨? ? (鴨25g,檸檬5g)
韭黃炒蛋? ? (韭黃10g，雞蛋15g)
蒜蓉炒菜心（菜心30g，蒜5g）
栗子烏雞湯（雞肉15g，板栗20g，紅棗5g，枸杞5g）
午點(diǎn)：
綠豆海帶水（綠豆15g，海帶15g）
山楂片? ? 20g
蓮霧 50g
食譜制定：保健室
審? ? ? 核 ：何莉莉
轉(zhuǎn)載自：五象新區(qū)第一實(shí)驗(yàn)幼兒園
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