有人說，女人令人羨慕的活法，不過于：

 

孩子一點點長大，當媽的卻一直逆生長。

 

我一下子想到了，伊能靜。

 

52歲的她，二胎媽媽，豐胸翹臀、削肩細腰、冰肌玉膚、絲毫找不到下垂衰老的痕跡。

 

 

前段時間，她和兒子的合照被頂上了熱搜。

 

細腰直腿、唇紅齒白，和18歲的兒子合照，狀態(tài)好到不行！

       

 

牽著兒子，像20歲的嬌羞的少女，一下子讓我忘記她已經(jīng)52歲！2個孩子的媽！

 

與小10歲的老公走在一起，肌膚白里透紅、顯得比老公還小。

 

 

不少網(wǎng)友被驚到，紛紛評論：哪里是52，明明是25！為什么伊能靜即使生完孩子，年過50，身材反而更好，容顏不老？

       

或許，你認為這就是精心保養(yǎng)過的女明星，和普通人的差距。

 

但其實不老女神真正在用的凍齡術，偏偏很“貧民”：

 

每天只要3分鐘，花1塊錢，就能凍齡變美。重點是天然、養(yǎng)生，順遂人體。不信你看看，20年伊能靜那段鮮為人知的故事……

 

 

30多歲產后迅速衰老像大媽

她靠簡單三餐，吃出逆齡女神

 

 

33歲那年，伊能靜在美國生下兒子，產后幾年遭婚變離婚，兒子被判給了前夫。

 

初為人母卻遭受奪子之痛，網(wǎng)上鋪天蓋地的新聞卻是在指責她“自私”、“不守婦道”、“棄婦”……

 

產后激素紊亂、壓力焦慮纏身，她一下子從少女滄桑成老太婆——

 

身材走樣：胸臀下垂、腰腹松弛、整個人變得水腫易發(fā)福

 

體弱多病：腰酸背疼、手腳冰涼、月經(jīng)白帶紊亂，常失眠；

 

年老色衰：眼袋很大、色斑皺紋滿臉爬，氣色蠟黃蒼白。

 

在美國的小居室里呆了2個月沒踏出家門一步，自卑到抑郁。

 

 

回國后的伊能靜，為了盡快復出拍戲，瘋狂節(jié)食減肥，誰知道越減越毀容——

 

• 為了“瘦”，一頓飯吃兩口，沒想到先吃出了皺紋和衰老；

   

• 不敢吃肉，皮膚不僅沒了彈性、原本白嫩的膚色也越來越暗沉；

   

• 飯吃不對，不僅變丑，身體也變差，動不動就生病，胖瘦反復——一時瘦得皮包骨，一時胖出水桶腰，甚至連胸部都下垂了......

 

被媒體說：肚子成游泳圈，以為又懷3胎了▲

 

后來醫(yī)生告訴她，狀態(tài)差是因為體內營養(yǎng)素嚴重！不均！

 

 

長期的錯誤飲食習慣改變了自身的健康體質，讓身體陷入了一個惡性循環(huán)！

 

 

體內有致胖因子，飲食上不注意，就會越吃越胖！

 

體內毒素排不出，飲食上不調節(jié)，積攢的毒素就會反饋到臉上！

 

體內有疾病隱患，飲食不吃相克食物，導致致病因子加倍增長！

 

 

 

 

這也就是為什么有些人平時健健康康，漂漂亮亮，

 

 

一旦開始發(fā)胖，就一胖不可收拾，很難再減下去；

 

一旦開始長斑，就一長就是半張臉，不管用多么貴多么大牌的護膚品都控制不住；

 

甚至一旦開始有小病小痛，也會反反復復，再難停不下來....

 

所以有這樣一句話：你的飯里，藏著你的后半生。

 

一個人發(fā)胖、變丑、生病的原因，就藏在最不起眼的一日三餐里！

 

 

看看這組對比照，你敢相信嗎？

 

前面這張的伊能靜，只有30歲，砸了幾百萬來修補自己的臉，護膚品、健身、節(jié)食.......依舊躲不過由內而外引發(fā)的衰老！

 

而后面那張，卻是52歲！看上去比二十年前還年輕！

 

當外界還在瞎猜她的“回春”秘方時，伊能靜大大方方承認，自己逆襲全靠一個神秘人物——王旭峰。

 

（圖片來自網(wǎng)絡，侵刪）

 

在他的指導下，使用「得舒飲食法」，越吃越瘦，越吃越美：

 

減肥瘦身多吃肉，內臟刮油吃纖維；

臉上暗沉吃夜宵，白里透紅補鈣吃鎂；

面部有皺紋就吃抗衰蛋白；

......

 

有很多人質疑，這么奇怪的飲食法，怎么可能變瘦變美更健康？

 

但伊能靜為我們親身展示了，“吃”出來的效果就是這么“驚人”：

 

 

原本暗沉無光澤的皮膚，又開始白里透紅，白的發(fā)亮；

法令紋、眼紋也逐漸變淡，整張臉都愈發(fā)飽滿；

增減幅度夸張的體重也慢慢穩(wěn)定了下來；

腰上、胳膊上的贅肉少了，背薄了，手臂也細了；

 

這樣吃之后，和同齡女星張曼玉相比，宛如母女！

▼

 

伊能靜甚至夸張地說：這么吃，連汗都是香的！

 

如果你也想吃出健康，吃出年輕，吃出美麗性感，千萬不要錯過這套膳食方案，我們大費周章請來了「得舒飲食法」的制定者——王旭峰！

 

我敢保證，了解之后，你也會跟我一樣，從一個對「得舒飲食法」不感冒的人變成恨不得馬上學起來的行動派！

 

抗衰美膚、排脂瘦身、防病健體

安全、穩(wěn)定、無副作用、還便宜

???

長按識別下方二維碼，學習做自然美人

央視、北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視常駐嘉賓

他說家常便飯，就能抗衰美膚瘦身

 

 

大家好，我是王旭峰。

 

我是央視、北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視的常駐嘉賓；

 

曾多次為國家廣電總局、CCTV、北京衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、人民網(wǎng)、網(wǎng)易、搜狐、百度、微軟中國、聯(lián)想、金龍魚、伊利...等擔任營養(yǎng)指導；

 

也是暢銷書《只有營養(yǎng)師知道》、《中國居民增強免疫力食譜》、《中國人怎么吃》的作者；

 

            

 

因為經(jīng)常被請上節(jié)目，所以很多節(jié)目嘉賓都成了我的客戶。

 

包括鐘麗緹、楊瀾、張智霖、薛之謙、大張偉...這些看不出年齡的明星，都跟我很熟。

 

可以說，我就是這些明星背后的男人。

 

看起來很風光，但我也有一段不堪回首的過去。

 

回想起來，那簡直就像一場噩夢。

 

10年前，因為中年代謝下降和工作壓力，我從120斤胖到了160斤，不僅胖出了一個油膩的大肚腩，還胖出了脂肪肝、心血管疾病...

 

 

 

肚子里都是內臟脂肪，太惡心了

▼

 

皮膚也因此出現(xiàn)大量“坑”。

 

當時候留的照片

▼

 

明明人才剛30歲，卻經(jīng)常會被誤認為50歲。

 

我失去的不只有健康，還有我的工作。

 

作為一個健康營養(yǎng)講師，自己都胖成了豬，怎么可能還會有人愿意聽我的課。

 

我的人生陷入了谷底。

 

但當我想要振作的時候，難題又來了。

 

因為我不愛運動，所以尋常的減肥方法都沒用。思來想去，我只能在自己的專業(yè)領域——飲食上深挖解決辦法。

 

我知道，大部分的肥胖和疾病其實都是吃出來的：吃下去的東西有用，身體就能吸收；吃下去的東西沒用，身體就會成為垃圾場。

 

 

吃下去的東西沒用，最后都成了毒素

▼

 

所以我決定，從飲食上入手，先控制自己發(fā)胖，再減肥，吃出健康。

 

巧的是，當時我剛好在研究美國、美國各大醫(yī)院都在推崇的得舒飲食模式。

 

這是一種非常均衡的飲食方式，能夠保證身體基本營養(yǎng)素，同時控制肥胖、控制血壓、治療貧血，增強免疫力... 

 

它的飲食結構簡單、便宜——都是尋常人家都可以輕松負擔的食材，所以歐美國家大力推崇。

 

 

因此，我就直接給自己安排了得舒飲食法。結果就是，太有用了！

 

我瘦下來基本沒有經(jīng)歷什么波折：前后吃了三個月，就瘦了20斤！脂肪肝也從重度變成了輕度！

 

連醫(yī)生都被我的變化驚到了。問我：你是胖著玩玩嗎？

 

在得知我是利用了這套飲食法之后，我的醫(yī)生開始向他的其他病人推薦，因為效果很好，所以我也在醫(yī)學界出了名...

 

吃了半年后恢復正常飲食，身材好、皮膚好

▼

 

當我把這套飲食模式鉆研透之后，我發(fā)現(xiàn)，其實得舒飲食結構就是一個原則：

 

維持人體最需要的“5高”、減少人體最敏感的“2低”，這樣就可以保持身體內臟健康為基本，改變整體的體質。

 

 

?5高：高鎂、高鉀、高鈣、高纖維、高不飽和脂肪酸

高鎂、高鉀、高鈣→維護腸道、骨骼和肌肉平衡→祛病，提高免疫力，促進整體健康

 

高纖維→促進身體排毒加速，清潔身體內部→排毒，減脂，幫助塑造易瘦體質

 

高不飽和脂肪酸→改善血液微循環(huán)、提高真皮細胞攜氧力→美膚，養(yǎng)顏，改善膚質

?2低：低膽固醇、低脂肪

 

低膽固醇→保證骨骼肌發(fā)育代謝、臟器健康內臟健康→好身材

低脂肪→保持人體所需熱量，遠離肥胖→放開吃、吃不胖

 

 

除了我，我的家人也都因為這套飲食模式而變得更健康。

 

之前我母親和妹妹體質很差很虛，動不動就感冒。母親臉和嘴唇總是白得發(fā)紫，還要不停吃各種藥，更年期，嘴巴張開就有藥味。

 

用了我特意為女性改良的舒飲食法——

第一步：瘦身，清除體內垃圾，讓身體能吸收

 

第二步：養(yǎng)顏，養(yǎng)好皮膚外貌，給她女人的尊嚴

 

第三步：健體，恢復身體元氣

 

第四步：防病，趕走中年病

 

 

母親調理得快，跟我一樣只用了不到三個月，整個人看起來像是年輕了十歲，之前生育留下的腹部贅肉也瘦了一大圈，皮膚狀態(tài)也好了很多。

 

妹妹恢復得比較慢，前后吃了5個月，一共減掉了43斤！現(xiàn)在是99斤，身材已經(jīng)稱得上是完美，整個人都大變了樣。

 

 

包括后來的蕭薔、鐘麗緹，她們吃的其實就是我給妹妹編的這套改良后的得舒飲食法！

 

 

 

這套強化了5高2低+瘦身養(yǎng)顏的得舒飲食法，其實并不難。

 

食材簡單，在市場幾塊錢就都能夠買到

循序漸進，不用一下讓你改掉的飲食習慣

好吃不餓，不用餓肚子，吃個夜宵都能美顏

 

按照我的搭配和方法，幾乎所有人都能夠在三個月內得到想要的效果——瘦身、提代謝、皮膚變好。

 

新課上線僅需99元

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99元課程費，貴嗎？

不貴，你會發(fā)現(xiàn)你省下來的是更貴的

掛號費、醫(yī)藥費、高價食材費

保健品費、化妝品費...

???

看完課程大綱，你也應該發(fā)現(xiàn)了，這個飲食法不止適合你，還適合家里的老人小孩。

 

尤其是家里有心血管病、高血壓、高血脂、高血糖和需要控制肥胖的人，女人改善婦科情況，想瘦身年輕的，這個食譜就是針對這些疾病研發(fā)的，

 

所以，這99塊不僅能幫你抗衰、提升身體健康和身材，還能保證全家健康！

 

這十多年來，王旭峰老師這套營養(yǎng)膳食法，幫助無數(shù)女性，家庭獲得幸福。

 

新手媽媽@欣陽，產后瘦身12斤，吃出好氣色

 

按照旭峰老師的建議來買菜、做飯，吃三個多月了：

 

 

想不到我產后發(fā)胖了這么多之后，竟然還能在短時間瘦個12斤！老公都夸我比懷孕前氣色更好了。

 

@家庭主婦，朱靜，48歲，從一身婦科病吃出好身材紅撲撲臉蛋。

 

年紀大了，被婦科病困擾，身材什么的更加不想渴望了，買這個課是為了調理身材，沒想到吃了5個月瘦了21斤，這個年紀還能瘦這么多，更驚喜的是，之前那些婦科病好轉了！

 

 

變胖和衰老恐怕是所有女人超不想面對的事！如果你也有下面這些“狀況”：

 

新陳代謝減慢，喝涼水都胖；

產后乳房下垂干癟，月經(jīng)量減少、不規(guī)律；

氣色差，做啥都提不起精神；

皺紋，體虛，睡不好，手腳冰冷……

 

渴望運動抗衰減肥，卻身體透支，承受不來，使用昂貴護膚品，卻沒辦法滋潤身體內部。

 

不如用這套飲食法從根源上抵抗衰老、恢復苗條健康，亮麗膚色，更幫家人防病養(yǎng)生！

 

 

王旭峰老師從六大模塊、共28節(jié)音頻課為你分析如何 “吃”出美膚健康。

 

不枯燥、不說教，全是貼近生活的例子，一學就能用，食譜簡單，在家就能吃出好身體、好身材、高顏值。

 

為自己調理氣色，也幫助父母身體調養(yǎng)、孩子營養(yǎng)搭配、愛人調整精力。

 

如果，你想要怎么吃都不胖

不運動就能邊吃變瘦

如果，你想要皮膚白透嫩滑

不用貴價護膚品也有

 

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如果，你想讓家人吃出健康...

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掌握科學的三餐飲食，輕松變美變瘦，健康養(yǎng)顏！

轉載自：健康養(yǎng)生