《擁抱健康生活，暢享多彩人生》

演講者：張?jiān)娐?/span>
    

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！我是來自初二8班的張?jiān)娐?，今天我國旗下講話的主題是《擁抱健康生活，暢享多彩人生》。

高爾基曾說過：“健康就是金子一樣的東西。”但同學(xué)們，你知道什么是真正的健康嗎？

也許你會說：“沒有疾病，就是健康。”其實(shí)呀，僅僅是身體沒有疾病，并不是真正的健康，健康是指一個(gè)人在身體、心理和社會適應(yīng)能力等多方面都處于良好的狀態(tài)。我們現(xiàn)代人的健康觀念應(yīng)當(dāng)是：整體健康才是真正的健康。

    一個(gè)健康的生活一直是我們追求的目標(biāo)。一個(gè)人如果擁有了健康的身體與健康的心理，就可以為我們今后多彩的人生鑄造一個(gè)良好的基礎(chǔ)。那作為一個(gè)中學(xué)生，我們應(yīng)如何擁抱健康的生活，去暢享多彩的人生呢？

第一，強(qiáng)健其體魄。俗話說：身體是革命的本錢，而對于中學(xué)生來說身體是學(xué)習(xí)的重要支柱，所以在日常的生活學(xué)習(xí)中，我們要注重身體健康。我們平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，進(jìn)行科學(xué)合理的膳食管理，保持身體正常的營養(yǎng)供應(yīng)，同時(shí)也不可暴飲暴食；除此之外，要注意多參加體育鍛煉，積極對待跑操和體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)；更要注意休息，勞逸結(jié)合，并進(jìn)行定期的體格檢查等。我們要通過合適的方式保持身體健康，以保證有充沛的精力投入到學(xué)習(xí)生活中。

第二，保持積極的生活態(tài)度。為人處世積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人，不抱怨社會。學(xué)會從容面對這個(gè)不完美的世界，過好每一個(gè)平淡的日子，享受每一段美好的時(shí)光，不要輕易在浮躁的生活中沉淪，不要因肆虐的風(fēng)雨而放棄希望，更不要因短暫的失意而倒下心中信念的旗幟。

第三，熱愛生命，尊重生命。人最寶貴的就是生命，但同時(shí)生命又是脆弱的，需要在各方面精心呵護(hù)。這需要我們學(xué)會以一顆平常心對待生活，適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，平靜地面對生活中的一切，不做危險(xiǎn)的事情，珍惜每一天，相信陽光總在風(fēng)雨后；在肯定、尊重、悅納、珍愛自己生命的同時(shí)，也應(yīng)同樣善待他人的生命；讓有限的生命煥發(fā)光彩，以一個(gè)微笑去換取生命的一片蔚藍(lán)天空。

第四，展望未來，規(guī)劃好自己的人生。人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的航線，有了航線，我們就不會偏離目標(biāo)，更不會迷失方向，可以更加順利和快速地駛向成功的岸。好的人生離不開好的規(guī)劃，成功人生也離不開成功的規(guī)劃，我們應(yīng)該在正確規(guī)劃指導(dǎo)下持續(xù)奮斗。

    同學(xué)們，生活不只有眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方；想要擁抱一個(gè)健康生活的方法也不僅僅只是這些。俗話說：千里之行，始于足下。所以讓我們現(xiàn)在就行動起來，積跬步以至千里，積小流以成江海，去擁抱一個(gè)健康的生活，去暢享一個(gè)多彩的人生吧！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！